Smoothi mang ek pom avek lime
En mang mir antye i fer sa smoothi vin epe, zonn dore e natirelman dou. Pom i azout kroustiyan, e en tigit lime i gard gou vif.
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En mang mir antye i fer sa smoothi vin epe, zonn dore e natirelman dou. Pom i azout kroustiyan, e en tigit lime i gard gou vif.
1
kartye mang
1
pom
150 ml
delo
10 ml
zi lalim (opsyonel)
Garnityir: En tranch lime · Lagla: Servi San Lagla

Smoothi mang ek pom avek lime
Epe e dou, avek mang mir, fresher pom kroustiyan e en tigit lime zesti pour fini.
Mang i parmi meyer fri pour smoothi parski so lasar i natirelman kremez, alor pena nesesite bannann ouswa prodwi lezye. En pom kroustiyan i azout zi ek en tigit asid, e en tigit lime i leve douser tropikal e anpes li gou tro lour.
Mang i donn vitamin C ek karotenoid, sa pigman deryer so kouler zonn dore, e pom i azout fib. Sa i en smoothi senp e soley pour bomaten oubyen en poz aprezmidi.
Wi, apepre 150 g bout mang kongle ranplas en mang fre.
Wi, i annan zis fri ek delo.
Non, me i fer gou pli fre e mwens dou.
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