Smoothie Zenzanm Kaki avek Zepina
Zepina ek kaki sanz sa ver-la an en kouler zoliv dore ki bizar, me gou-la senp: frwi dou, en pti sof zenzanm ek en fon ver mou.
- VerVer Highball
- TeknikMelanze dan Blender
- DifikilteFasil
- Letan5 min
- ForsSan Alkol
Zepina ek kaki sanz sa ver-la an en kouler zoliv dore ki bizar, me gou-la senp: frwi dou, en pti sof zenzanm ek en fon ver mou.
5 g
zenzam
1
kaki
20 g
pti zepina
150 ml
delo
Garnityir: Napa garnisir · Lagla: Servi San Lagla

Smoothie Zenzanm Kaki avek Zepina
Dou ek dou, avek kaki divan, en bor zenzanm sof ek en fen ver mou.
Smoothie ver souvan depann lor banann oubyen pom, sa ki kapab fer zot gou parey. Kaki se en bon lalternativ ivernaz: kan mir i bien dou, mikse lis parey swa e ris an beta karoten.
Zepina se sa fey pli dou pou smoothie e i kontenir vitamin K ek folat. Zenzanm fre azout sof e anpes labwason-la gou plat. Melanz frwi zoranz avek fey ver i donn en kouler zoliv marron; sa normal e i pa afekte gou-la.
Kaki zoranz ek zepina ver i melanz an en kouler zoliv. Sa konpletman normal.
Wi, me tir latidzo pli epe-la, parski zot gou pli for.
I pli bon fre. Dan en boutey fermen dan frizider i gard detrwa er; sekwe avan bwar.
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