Smoothie Mang, Pwar ek Te Frwi
Mang ek pwar toulede mou e dou, e te frwi refrwadi anmenn en kontrepwen dou, asid. Te a osi anmenn en pti fen berry.
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Mang ek pwar toulede mou e dou, e te frwi refrwadi anmenn en kontrepwen dou, asid. Te a osi anmenn en pti fen berry.
150 g
kartye mang
½
pwar
150 ml
dite fri
Garnityir: Napa garnitir · Lagla: Servi San Lagla

Smoothie Mang, Pwar ek Te Frwi
Epe e dou ek en gou mang for, pwar mou ek en fen te asid, leze.
Mang i enn parmi frwi smoothie pli popiler: son lasres mou, fibre mikse an en tektir natirelman epe, kremez, e i ris an vitamin C ek beta-karoten. Pwar anmenn zi ek en dousi flerri delika. Te frwi refrwadi ranplas delo isi e anmenn parfen frwite ek en lasidite dou san okenn disik. Melanz ibiskis ek larozye donn smoothie a osi en ton pli so, lezerman rouz. En pti dezene frwite ouswa en bwason rafresisan lapremidi.
Wi. I kontenir zis frwi ek te.
Non, les li refrwadi avan, senon frwi a perdi son gou fre.
En te frwi berry, ibiskis ouswa pes san disik al pli byen ek mang.
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