Melon dou dou ek framboiz tibout si i balans kanmarad si byen ki napa nesesite pou nanryen dot. Beri kongle i refrwadi bwason a e donn li en lekor leze, presk parey sorbe.
250 g
melon myel
60 g
franbwaz frozen
100 ml
delo
Garnityir: Detrwa framboiz · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Framboiz Melon
Fre, frwitye e leze, avek melon dimyel koumanse e en gou framboiz vif.
Trwa lengredyan, de minit, e en rezilta ki paret bokou pli konplike ki i ete. Melon dou i ziisi e dou avek en dousere parey dimyel, e framboiz i azout kouler, asid ek fib. Framboiz i osi en bon sours vitamin C.
Sa smoothie i leze plito ki ranpli lestomak, ki fer li en bon swa pou en zour so, en pti dezenen akote dipen oubyen dizef, oubyen en bwason rafresisan apre legzersiz. Gout ou melon avan: pli i mir, mwens ou bezwen mazinen lo sik.
Wi. Azout de trwa glason pou smoothie a reste frwad.
Wi, i fer zis avek frwi ek delo.
An zeneral non. Avek en melon mir i asse dou; si framboiz i tro tak si, azout en kiyer dite lasyel oubyen sirop agav.
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Mizazour:
